20 COSAS QUE DEBES SABER ESTRES Y ANSIED

Autor

Mario Pereyra

Breve Reseña

Segùn la organizacion mundial de la salud, màs de 260 millones de personas
en el mundo padecen trastornos de ansiedad. Por su parte, el estres es una
constante en la vida humana, siendo una de las causales mas importantes de
casi todas las enfermedades, como del corazon, los canceres y las infecciones,
ya que disminuye la fuerzas del organizmo, haciendolo vulnerable a diferentes males.

En este libro se explica, en forma breve, clara y precisa, las diferencias entre entrés y ansiedad, cuales son las caracteristas y como enfrentarlos efectivamente. Los primeros diez capitulos tratan del estrès y los siguientes sobre ansiedad. Cada uno de los capitulos son recetas para librerarse de las tensiones y agobios y elegir de a vida: la pràctica del bienestar.

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